冷え

2016年12月16日

予防医学の第一人者山田豊文先生が教えてくれる温活生活

予防医学の第一人者山田豊文先生が教えてくれる温活生活

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。ナチュラルウェブです。先日ご紹介しました雑誌veggy vol.49 2016年12月号に掲載された亜麻仁油が体を冷えから救うなどの山田豊文先生の記事を2ページ分ご紹介できることとなりましたので掲載いたします。


予防医学の第一人者山田豊文先生が教えてくれる温活生活
冷え取り 自癒力アップ 温活ライフ

温活に役立つ 昔ながらの食習慣とライフスタイルの見直し

veggy 編集長の吉良さおりさんと山田先生の対談形式です。

veggy-49号 P16 12月号veggy-49号 P17


冷え性による血行不良は、免疫力の低下を引き起こして、やがてはガンなどの病気につながります。全身を元気にする食習慣や生活習慣について、アスリートをはじめとする各界の著名人の健康アドバイスを幅広く行っている、山田豊文先生に教えていただきました。



低体温は病気が起きる前のサイン

吉良 「冷え性」といえば、昔は女性特有のイメージでしたが、近頃では、男性でも冷えに悩む人が増えてきました。真冬になると、スーツの下にスパッツを履いて防寒している方もいらっしゃるそうです。ただし、本来は身体の外側からではなくて、内側から「熱」となるようなエネルギーを出していくべきだと思いますが、先生はどう思われますか?

山田 もちろん、私もそうするべきだと思います。身体で熱を作って冷えを予防・克服していくためには、まずは正しい食事を摂ることが基本中の基本です。また、その他にも、質のよい睡眠や適度な運動など、人生の土台となるライフスタイルを見直さなければなりません。人の身体は、「体温が1℃下がれば、免疫力が3割低下する」といわれていますから、病気予防のために「脱・冷え性」がポイントになります。

吉良 今は、学校でも子どもたちの低体温が問題になっています。昔から「冷えは万病のもと」と言われますが、身体にとって体温を維持することはどれほ
ど重要なのでしょうか?

山田 私たちの身体には、外気の温度変化に関わらず、体温などを一定に保つ「ホメオスタシス」(恒常性)という仕組みが備わっています。このホメオスタシスのおかげで体温は約36.5℃に維持されているわけですが、これより低い状態が続くと、全身の細胞内での化学反応、つまり「代謝」がスムーズに行われなくなります。また、免疫を司る白血球も細胞ですから、白血球の活動が弱まることで免疫力が低下して、さまざまな病気を引き起こす要因にもなります。近年になって、子どもの低体温が目立つようになってきたのは、まさに身体の細胞が異常をきたしていて、エネルギーを正しく作り出せなくなっている証拠です。



背筋をまっすぐに伸ばせば温まってぽかぽかに

山田 みなさんの細胞のはたらきが正常かどうか、ここで簡単なテストを行ってみましょう。まずは、両足を肩幅に開いて、両腕を肩と水平の位置にまで持ち上げます。それから、目を閉じたままで両方の人差し指を近づけていきましょう。指がピタリとつけば問題ありませんが、ずれたり、すれ違ったりした時には、脳の出した指令が上手く行き届いていません。

吉良 なぜ、そんなことが起きてしまうのでしょうか。

山田 指先の筋肉を正しく動かせるかどうかは、姿勢と深い関係があります。江戸時代の人々は、一俵60kgのお米を何個も同時に持ち上げることができました。元々、一俵の重さが60kgと定められたのは、「女性が簡単に持ち上げられる重さだから」と書かれている文献も残っています。ですが、それは単に腕の力が強かったから持ち上げることができたわけではありません。昔の人々は、今よりもはるかに身体の姿勢とバランス感覚が優れていました。それが、現代風のライフスタイルで生きている我々との大きな違いです。


吉良 言われてみれば、祖父母の年代の方々は、いつも「姿勢を正しなさい」と言って、子どもたちを躾けていました。今では、そんな方も少なくなってしまいましたが。

山田 日常でも長時間のデスクワークや、電車で片足に体重をかけて立つ習慣など、姿勢の悪さが身体への負担となっています。ですが、逆にみなさんがいい姿勢を意識することによって、全身の筋肉が自然に鍛えられて、血行もあっという間によくなります。背筋をピンと伸ばしてウォーキングすれば、それだけで普段の数倍汗をかいて、身体がポカポカになるでしょう。


吉良 簡単な方法ですから、すぐに始められますね。私は20代でヨガと出会って、これまでずっと続けてきましたが、ヨガをしている時には自然と姿勢を意識するので、全身がかなり温まります。



吉良 私は、若い頃に身体の冷えに悩まされた時期がありましたが、乳製品や卵を食べるのを止めてからは体調がガラリと変化し、その後、さらに30代でヴィーガン食をはじめると、人は本来菜食が当たり前なのだと実感できました。山田先生は、健康のためには、玄米を主食とする穀菜食がいいと本に書かれていましたが、さらに冷えを解消するための食材はありますか?


山田 私が、いつもみなさんにお伝えしているのは、「健康になるためには良質な油を摂りましょう」「油を控えるのではなく油を選びましょう」ということです。未精製の「亜麻仁油」には、全身の細胞に不可欠なオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、がん治療のための食事法『ゲルソン療法』でも、唯一摂取していい油として認められています。亜麻仁油は、私が、これまで多くの方に食事面のアドバイスをしてきた中で、奇跡的な変化を何度も起こしてくれている“スーパー・ヒーリング・フード”の代表格です。私自身も、1日に大さじ2杯の良質な亜麻仁油を欠かしませんが、血流がすぐによくなるのが分かりますよ。吉良さんも今、ぜひ飲んでみてください。


吉良 (亜麻仁油を飲んでみて)さらっとしていて飲みやすいですね。クセがありませんから、ドレッシングやバター代わりにも使えそうです。

山田 そうですよね。亜麻仁油以外では、くるみや小型の青魚もオメガ3の優れた摂取源になります。
例えば生姜は、冷えに効くといわれている代表的な食材ですが、あくまでも一過性の効果にすぎません。それだけ食べていれば冷えが解消するというほど、人の身体は単純な仕組みではありません。冷えを根本から治すためには、全身の細胞の環境を整え、細胞たちが本来のはたらきを取り戻せるように、いろいいな方面から手助けするのがポイントです。オメガ3の豊富な亜麻仁油の摂取も、そんな手助けの一環です。環境さえ整えれば、細胞たちは放っておいても万事都合よくやってくれる。それが、私の提唱する「細胞環境デザイン学」のコンセプトです。



veggy掲載のニューサイエンス 有機亜麻仁油ニュージーランド産

ニュージーランド産有機亜麻仁油

体調不良を招く一日三食の食習慣
山田 世界各地の辺境で暮らす先住民たちの食生活を研究したレポートによれば、伝統食を食べている彼らは、歯並びがよくて、虫歯が全くありませんでした。しかし、街に出て食生活が欧米化した人では、わずか1世代で歯並びが悪くなり、口腔内の健康状態も悪化してしまったといいます。口腔内の問題は、口の中にだけ影響を及ぼしているわけではありません。冷えをはじめ、全身のさまざまな不調や病気を引き起こしてしまうので、今後は、私たちも現代食から元の伝統食に戻っていくべきです。また、朝・昼・夜の「1日3食」の食生活が常識のようになっていますが、これが日本に定着したのは明治以降、つい最近の話です。つまり、1日3食を続けているだけですでに食べ過ぎ。しかも毎食の内容も問題があるとすれば、全身の細胞にとっては泣きっ面に蜂です。

吉良 昔、ヨーロッパやインドなどでジプシーの子どもと出会った時に、とても貧しい生活を送っているはずなのに、子どもたちの歯並びがきれいな事に驚いたことがありました。日本の子どもたちは、小さな頃から虫歯があって、矯正もしています。

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veggy vol.49 2016年12月号
ベジタブル&オーガニックライフ情報誌
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関連情報
吉良さおりSaori Kira
日本初のベジタリアンマガジン『veggy(ベジィ)』編集長。国際食学協会・名誉理事長。3児の母。20代前半をイギリス、フランスで過ごした事で、プラントベース(食事)&ホリスティックあライフスタイルを始める。

山田豊文Toyofumi Yamada
杏林予防医学研究所所長。「細胞環境デザイン学」を独自に提唱し、「杏林アカデミー」(2013年開校)や「アカサカフロイデクリニック」(2015年開院/武井みずほ院長)を通じて、本来あるべき予防医学と治療医学の啓蒙や指導を行う。近著に『死ぬまで元気に生きるための七つの習慣』(山と渓谷社)など。杏林予防医学研究所ホームページ


ニュージーランド産有機亜麻仁油
オメガ3豊富なveggy掲載のニューサイエンス 有機亜麻仁油ニュージーランド産

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亜麻仁油の選び方や製造について





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2016年11月24日

冷えから救う救世主 veggy vol.49 2016年12月号に掲載の有機亜麻仁油

veggy vol.49 2016年12月号に掲載の有機亜麻仁油

いつもご利用頂き誠にありがとうございます。ナチュラルウェブです。雑誌veggy vol.49 2016年12月号に山田豊文先生の記事とともに当店では長年人気が続いています亜麻仁油が体を冷えから救う救世主と掲載されました。
下記に内容をご案内いたします。

山田豊文先生は当店の健康情報やサプリメントの開発などでお世話になっており、著名な方や一流アスリートの健康管理もしておりますのでぜひお読みください。前回の48号にも掲載されましたが、引き続き今回veggy vol.49の表紙にも名前が掲載されております。


ベジタブル&オーガニックライフ情報誌veggy(ベジィ)
亜麻仁油を掲載のveggy49

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2016年11月10日発売 出版社:キラジェンヌ株式会社



予防医学の第一人者山田豊文先生が教えてくれる温活生活
veggy ベジィ vol.49 2016年12月号 (紙面から一部引用)
冷え取り 自癒力アップ 温活ライフ

温活に役立つ 昔ながらの食習慣とライフスタイルの見直し

veggy 編集長の吉良さおりさんと山田先生の対談形式です。

veggy-49号 P16 12月号veggy-49号 P17


亜麻仁油はカラダを冷えから救う救世主

と紙面にて紹介されています。

ニュージーランド産有機亜麻仁油
veggy掲載のニューサイエンス 有機亜麻仁油ニュージーランド産
産地紹介やおいしい上手な摂取方法などもございます。

亜麻仁油の選び方


詳細はにつきましてはぜひ veggy vol.49 2016年12月号をお読みください。
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亜麻仁油の選び方や製造について





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2012年08月30日

人気の健康茶ジュアールティーとしょうがのブレンドティーが限定特価

ご利用ありがとうございます。ナチュラルウェブです。

人気の美容健康茶 ジュアールティー と、しょうがをブレンドしたしょうがジュアールティが限定特価で販売中です。

在庫限りですのでお早めにどうぞ。



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希望小売価格 2,100円が特価1,300円

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※賞味期限が2013年1月までです。





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ジュアールティーは緑茶の50倍以上、ウーロン茶の30倍以上のポリフェノールや、ビタミンCやビタミンE、カルシウム、マンガン、鉄分、亜鉛など各種ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれています。香ばしさがおいしい低カフェイン健康茶。25%増量パッケージ

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雑誌MORE10月号老け線改善デトックスに評判と当店人気のジュアールティーが掲載





○関連商品



美容健康茶

ルイボスティー

シジュウム茶



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2011年11月18日

冷えや肌トラブル対策に無添加薬用入浴剤、養命泉を追加(ヤングビーナス)

口コミで人気の薬用入浴剤ヤングビーナスに養命泉を追加

ご利用ありがとうございます。ナチュラルウェブです。別府温泉の明礬温泉(みょうばんおんせん)にて江戸時代から続く伝統製法で製造された文化財指定、特別な湯の花エキスを配合した医薬部外品の薬用入浴剤、ヤングビーナスのシリーズに、さらにやさしい無添加タイプの養命泉を2種類追加しました。

合成着色料と合成香料は不使用です。着色はビタミンBを使用しています。

無添加薬用入浴剤
薬用入浴剤ヤングビーナス養命泉 
分封パック60g入り×10包

ヤングビーナス無添加タイプ
薬用入浴剤ヤングビーナス養命泉 
900gEPパック容器入り

湯の花はもちろん別府温泉の明礬地区でしか製造していない特別な湯の花エキスを使用、浴槽に入れるだけで自宅で別府温泉気分です。 これから、冬に向けて、体の冷えや皮膚の乾燥が気になる方には、特におすすめです。

風呂釜や浴槽も傷めません。
洗顔・洗髪・入浴後の洗濯利用もできます。


薬用入浴剤ヤングビーナス・養命泉 効能
冷え症・荒れ性・神経痛・リウマチ・しもやけ・ひび・あかぎれ・うちみ・くじき・肩のこり・腰痛・痔・あせも・しっしん・疲労回復・産前産後の冷え症・にきびなど
アレルギー検査パッチテスト済み
*すべての方にアレルギーが起きないとは限りません。

ヤングビーナスについて詳細
薬用入浴剤ヤングビーナス製品一覧

別府八湯


たっぷり使える
ヤングビーナス


関連情報
入浴剤塩素除去


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2011年10月07日

冷えや肌トラブル対策に人気薬用入浴剤ヤングビーナスに別府八湯を追加

口コミで人気の薬用入浴剤ヤングビーナスに別府八湯を追加

ご利用ありがとうございます。ナチュラルウェブです。別府温泉の明礬温泉(みょうばんおんせん)にて江戸時代から続く伝統製法で製造された文化財指定、特別な湯の花エキスを配合した医薬部外品の薬用入浴剤、ヤングビーナスのシリーズに、別府八湯を追加しました。

医薬部外品 薬用入浴剤
別府八湯は、高級感のある香りでリラックス、また容器がEPパックとなり、取り扱いや廃棄がしやすくなりました。湯の花はもちろん、別府温泉の明礬地区でしか製造していない特別な湯の花エキスを使用、浴槽に入れるだけで自宅で別府温泉気分です。 これから、冬に向けて、体の冷えや皮膚の乾燥が気になる方には、特におすすめです。

風呂釜や浴槽も傷めません。
洗顔・洗髪・入浴後の洗濯利用もできます。


薬用入浴剤ヤングビーナス別府八湯

薬用入浴剤ヤングビーナス・別府八湯効能
冷え症・荒れ性・神経痛・リウマチ・しもやけ・ひび・あかぎれ・うちみ・くじき・肩のこり・腰痛・痔・あせも・しっしん・疲労回復・産前産後の冷え症・にきびなど
※風呂釜や浴槽を傷めません。 洗顔・洗髪・入浴後の洗濯利用も可


ヤングビーナスについて

販売はこちら

別府八湯



たっぷり使える
ヤングビーナス




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入浴剤塩素除去


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2010年04月15日

毛髪ミネラル検査が女性セブン(4/15発売)で紹介されました。

当店 ナチュラルウェブでも人気の毛髪ミネラル検査が女性セブン4月29日号(4/15発売小学館)にて紹介されました

紹介内容 P138
毛髪ミネラル検査で冷え性の理由までわかる
ミネラル不足がパサパサ髪、カサカサ肌や身体の不調の原因といわれる中、話題の毛髪ミネラル検査で冷え性の理由までわかった!

毛髪ミネラル検査とは髪の毛から体内の毒素栄養素を分析する検査のことです。毒素は、有害ミネラルと言われ、水銀、ヒ素、鉛、カドミウムなどの有害重金属が体内にどれくらい残留しているかを調べます。

また、栄養は、体内にある必須ミネラル(カルシウム・マグネシウム・亜鉛・銅・鉄分など)の過不足を検査して報告します。健康面や食事、ビタミン、ミネラルの摂取方法についてなどのアドバイスもあります。健康づくりや食生活・サプリメント摂取の参考、体調管理、デトックスにご活用ください。プロスポーツ選手、芸能人の体調管理にも利用されています。検査機関は日本最大の毛髪検査実績のあるら・べるびぃ予防医学研究所です。

毛髪ミネラル検査送料無料毛髪検査とは
らべるびぃ毛髪検査
ナチュラルウェブ毛髪ミネラル検査キットを購入すると、送料無料、特典付きです。



その他のメディア紹介
2008/10/9フジテレビ5LDKにて、ゲスト出演していた米倉涼子さんの好きなモノとして毛髪ミネラル検査が紹介されました。
2009/6/7 TBS健康番組 カラダの気持ちで放送され、ぱっくんまっくん三宅裕司さんも検査しています。

2009/12/5日本テレビ 世界一受けたい授業で水銀や砒素の検査に毛髪検査が使用されていました。
人間によって汚染された動物たち
身近に潜む有害な化学物質の恐怖!
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/091205/03.html

▼参考情報ページ
デトックス有害物質対策
ミネラル&ビタミン

厚生労働省による情報
食品に含まれるカドミウム
魚介類に含まれる水銀等
厚生労働省

毛髪検査とは



natural_web at 18:59|Permalink